我身高150，体重48.9，想了解怎么减肥

健康咨询描述： 想问一下，身高keep软件上显示的体重肥胖型，我到医院做什么能检测出来并且给一些建议，想解比如每天能吃多少大卡，减肥运动多少大卡。身高我现在刚开始吃减脂餐沙拉什么的体重，每天1400大卡，想解运动不到200大卡

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彭春燕 故城县辛庄乡庙灵医院   主治医师 擅长: 原发性高血压,脑梗塞,脑出血,冠心病 帮助网友：5305称赞：2 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-27 15:42:58 我要投诉

      目前这个体重还可以，减肥不是身高很胖，如果想继续保持身材主要还是体重控制饮食，如果单纯算有时不太现实，想解最好不用面食，以蔬菜，水果为主，食用含糖量少的，可以食用鸡蛋，瘦肉增加体内蛋白质。